Neben dem Differenzierten Sportunterricht in Jahrgangsstufe 6 und dem eher breitensportlich orientierten Wahlunterricht gibt es auch ein Stützpunkttraining, an dem die ambitionierteren Ruderer des Ammersee-Gymnasiums teilnehmen.
Hier wird das ganze Jahr über trainiert und auch an Wettkämpfen teilgenommen. Die ASG-Ruderer siegten in der vergangenen Jahren nicht nur bei lokalen Regatten wie dem Ammersee-Westcup in Schondorf, der Herrschinger Triangel oder der Welfenregatta in Kaufering, auch auf Landesebene bei den bayerischen Schülermeisterschaften ruderten die ASGler auf Podestplätze und sogar auf nationaler Ebene konnte im Ergometerrudern ein ASG-Schüler mehrfach den Deutschen Meistertitel an den Ammersee holen.
Für das Wintertraining stehen den ASG-Ruderern ein Kraftraum sowie 15 Ergometer zur Verfügung. Als Abschluss des Wintertrainings steht die Teilnahme an den Kreismeisterschaften im Ergometerrudern auf dem Programm, die jedes zweite Jahr am Ammersee-Gymnasium ausgetragen wird.